DVD Devid Swenson, Аштанга Йога. Короткие формы.

Быстрый это понятие относительное. Обычно время первой серии занимает около 1,5-2 часов, здесь она предсавлена за 15-45 минут. В практике руководства Дэвида Свенсона есть 3 вещи которые Свенсон называет "короткие формы". Они занимают 15, 30 и 45 минут соответственно и предназначены для людей, которые либо не имеют 90 минут, необходимых для завершения всей первичной серии, или люди, которые еще не готовы для всей первичной серии. Инструкция Свенсона является очень подробной. Он проведет вас через модифицированные версии первой серии в очень профессиональной манере. Свенсон также предлагает несколько вариаций для некоторых из наиболее сложных поз. Это делает DVD первой серии более доступным. Практически каждый может получить пользу от этого DVD, от новичков, до продвинутых практикантов.