Последовательность, представленная в фильме, по сложности предлагаемых асан соответствует группе "Основная" в Аштанга Йога Центре.
Для лучшего освоения комплекса сначала посмотрите фильм, обратите внимание на то, как выполняются незнакомые вам позы. Затем можно заниматься практикой асан в ритме фильма.
Вся последовательность разбита на несколько блоков. Выбирая в меню нужную вам часть, вы можете самостоятельно строить свой комплекс.
Нет отзывов об этом продукте
Написать отзыв