В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
Автор
Макарова ЮлияИздательство Альпина Нон-фикшнГод издания 2010ISBN 978-5-91671-052-6Число страниц 176
Год издания: 2008ISBN: 978-5-91671-001-4
Нет отзывов об этом продукте
Написать отзыв