Йога в кармане для начинающих // Макарова

 
В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.

Автор

   Макарова Юлия

Издательство
    Альпина Нон-фикшн

Год издания
    2010

ISBN
    978-5-91671-052-6

Число страниц
    176

Год издания: 2008
ISBN: 978-5-91671-001-4