Михаил Баранов. Методы подготовки к пранаяме. Прана Вьяяма йога

Прана-вьяяма йога - программа, основанная на методах традиционных индийских школ. Самые эффективные упражнения - выбранные из множества существующих в школах хатха-йоги техник подготовке к пранаяме. Травмобезопасные комплексы составлены с учетом влияния техник на физиологию.

Интегральный подход - при котором используются различные типы дыхания в динамике и статике, в сочетании с кумбхакой (задержкой дыхания), бандхами (энергетическими замками) и дришти (приемами перераспределения внимания).

Михаил Баранов - преподаватель сертификационного курса для подготовки инструкторов московского Аштанга Йога Центра, сертифицированный йога-терапевт.